“摩”法注释：shampooing一词源自于印地语的shampu，意思是按摩。用香波揉搓头皮，配以适度的按摩，可以令头部血液畅快地流淌，面色自然就红润起来，年少时那娇羞的红晕又飞上了面颊。此外，头是人体最重要的部位，也是穴位密集的地方，适当地按摩头部穴位，不但令头发愈长愈美丽，还可以延迟白发出现的时间。
　　时机掌握：洗头的时候，一周两次以上。
　　“摩”法示范：
　　选择让肩膀最放松的姿势--坐在椅子上，胳膊肘支撑在洗面台上，头微微向前倾，在按摩的过程中随着手指的动作深呼吸。
　　1. 揉搓香波，把双手平放在头部，用指肚按压头皮，不要揪扯和缠绕头发。从颈部向上缓缓移动，按摩时脖子、肩膀和下巴都处于放松状态。
　　2. 搽第二遍香波时，用食指和中指揉缓缓搓头皮，从耳后一直到太阳穴的位置，马上可以感到轻松。
　　即使不是洗头的时候，每日按摩头皮几分钟，即可缓解顽固皱纹。