快乐尽管不像俗语“笑一笑，十年少”形容的那样能挽留青春，但每天保持愉悦心情的人，确实更健康。这些人患心血管病、糖尿病的几率更低。
英国伦敦大学专家曾对216位中年男女进行研究，记录了志愿者在工作和休闲期间33个时间点的心率和血压，并要求他们在每个时间点5分钟后对快乐程度进行打分。专家还在一个工作日和一个休闲日的8个时间点提取了志愿者的唾液样本，来测量压力激素皮质醇的水平。
观察结果发现，男性感觉越快乐，其体内的皮质醇水平就越低；而女性感觉越快乐，平均心率就越慢。研究表明，皮质醇是一种压力激素，如果这种激素水平过高，就易患2型糖尿病、高血压；男性由于快乐，使皮质醇水平降低，可防止患2型糖尿病和高血压。而心率慢一般都是心血管系统健康的表现。因此，女性因快乐而心率减慢，身心更健康。
另外，几乎在每个时间点都感觉快乐的人，在处理完繁重的工作后，体内纤维蛋白原的水平相对较低。这种存在于人体血液中的蛋白质如变得粘稠，是血栓形成的重要因素。
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